52岁的香住武被公司裁员后,妻子外出工作,女儿上大学,他成了孤独的“留守大叔”。每天最让他困扰的就是午饭吃什么。为了给平淡的生活增添乐趣,他开始在每次独自下馆子时,展开一场脑内小剧场——将自己想象成一名云游四海的落魄野武士,而面前的拉面、咖喱饭、西餐则是他需要征服的“敌人”或遇到的“奇遇”。他从不敢进高级餐厅,到首次挑战单人烤肉、独自吃法餐、甚至在深夜酒吧与陌生人拼桌。每一集,他都在“战斗”中克服内心的羞涩与恐惧,最终不仅吃遍了城市角落,还找回了自信,并在家附近开了一家只属于自己的深夜食堂。