曾经的天才广告人梁宽在四十岁时跌落神坛,患上严重惊恐症。他跑到海边学滑翔伞,希望用极限运动冲淡恐惧,实则潜意识里在求死。在一次双人伞飞行中,他载着患有重度抑郁症的17岁少女阿Yo。阿Yo故意解开安全带,梁宽在关键时刻死死抓住她,两人挂在了悬崖边的树上。在等待救援的漫长黑夜,梁宽讲自己曾经拍过的最烂广告,阿Yo讲她不敢告诉父母的校园霸凌。天亮时,他们都没有说“要好好活着”的大道理,只是约定“明天一起飞回来看日出”。豁达不是想开,而是决定再试一次。